Bebekler İçin Tavuk Köftesi Malzemeleri
Lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık arayan anneler için, bebekler için özel olarak hazırlanmış tavuk köftesi tarifimizi paylaşmak istiyoruz. Bu sağlıklı köfteler, bebeklerin damak tadına uygun malzemelerle hazırlanmıştır ve protein açısından zengindir.
- 1 adet tavuk göğsü – protein kaynağıdır.
- 1/4 su bardağı elma suyu – doğal tat ve vitamin kaynağı sağlar.
- 1/2 adet havuç rendesi – göz sağlığı için faydalı beta-karoten içerir.
- 1/4 kilo ıspanak – demir ve vitamin kaynağıdır, sağlıklı gelişime katkıda bulunur.
- 1 dal taze soğan – lezzet katmanın yanı sıra, sindirimi kolaylaştırır.
- 1 adet yumurta – bağlayıcı bir malzeme olarak kullanılır ve protein sağlar.
- 1 avuç kadar kıtır ekmek – köftelerin kıvamını artırır.
- Tuz – damak tadına göre, az miktarda kullanılmalıdır.
- Karabiber – isteğe bağlı olarak kullanabilirsiniz, bebekler için az miktarda eklenmelidir.
Bebekler İçin Tavuk Köftesi Nasıl Yapılır?
Bu sağlıklı tavuk köftesini hazırlamak oldukça basit ve eğlencelidir. İşte adım adım tarifi:
- Tüm malzemeleri geniş bir kapta bir araya getirin. Tavuk göğsünü öncelikle ince ince doğrayın veya mutfak robotunda çekin. Ardından havuç rendesi, ıspanak, taze soğan, yumurta, elma suyu ve kıtır ekmek ile birlikte yoğurun.
- Köfte karışımından istediğiniz büyüklükte parçalar koparıp yuvarlayın. Hazırladığınız köfteleri yağlı kağıt serili bir tepsiye yerleştirin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında, altın rengi alana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
Fırından çıkan köfteleri soğumaya bırakın ve bebeklerinize sağlıklı bir atıştırmalık olarak sunun. Afiyet olsun!